Как сообщает "МК в Мурманске", врач-эндокринолог Маргарита Беленова подчеркнула, что отказ от соли может вызвать мышечные судороги. Она отметила, что следует избегать крайностей и не принимать радикальных мер по полному отказу от соли, поскольку это может привести к ухудшению общего самочувствия.
"Последствия будут самыми неблагоприятными: общее ухудшение самочувствия, тошнота, снижение аппетита, отвращение к еде, нарушение пищеварения на фоне снижения выработки соляной кислоты, мышечная слабость, судороги в мышцах, резкое снижение артериального давления", — пояснила Маргарита Беленова.
Врач подчеркнула, что поваренная соль необходима для организма, так как она содержит ионы натрия и хлора. Суточная норма соли для потребления составляет около 5 г.
В случае желания уменьшить потребление соли, врач-эндокринолог отметила, что стоит отказаться от потребления готовых закусок, фастфуда, солений и копчёностей. Более того, рекомендуется перейти на употребление фруктов, овощей и отварного мяса, подытожила Беленова.