Работа в офисе может иметь свои риски для здоровья. В этой статье мы расскажем, чем вредна офисная работа.
Работа в офисе, проведение досуга за просмотром телевизора и компьютера — все эти факторы формируют малоподвижный образ жизни современного человека. Еще пару десятилетий назад вряд ли можно было представить масштабы этой проблемы.
У офисных работников хуже функционирует желудочно-кишечный тракт, медленнее происходят обменные процессы, ухудшается качество сна. Психологические и эмоциональные стрессы приводят к хроническому стрессу, усталости и неврозам.
Доказано, что малоподвижный образ жизни приводит к искривлению позвоночника. Дело осложняется еще и тем, что, обычно сидя за столом, мы не заботимся о поддержании правильной осанки. Через определенный промежуток времени нетренированные мышцы спины начинают уставать и позвоночник слегка сгибается.
Когда вы физически активны, ваш мозг вырабатывает серотонин, который является химическим веществом, улучшающим настроение. Без физической активности выделяется меньше серотонина. Поэтому вы можете испытывать меньше положительных эмоций и меньше энергии.