Какао полезно не только для физического, но и для психического здоровья. Подробнее об этом мы расскажем в статье.
Какао положительно влияет на настроение и самочувствие человека. Это связано с тем, что напиток стимулирует выработку гормонов радости — дофамина и серотонина.
Дофамин — гормон, который отвечает за удовольствие и чувство удовлетворения, а также влияет на уровень мотивации и способность учиться чему-то новому. Серотонин — гормон хорошего настроения, который отвечает за эмоции радости и веселья.
Кроме того, какао содержит небольшое количество кофеина, который также улучшает настроение, а также придает энергии и повышает продуктивность и концентрацию. Такой напиток, как какао, помогает уменьшить беспокойство и стресс.
Витамины группы В в составе нормализуют работу нервной системы и помогают улучшить концентрацию внимания.
Для приготовления какао возьмите 2-3 чайные ложки порошка, добавьте немного горячей воды и теплого молока.
Также при желании можно добавить сахар или использовать немного сливок для лучшего вкуса.