Плохой аппетит может быть важным сигналом организма. В этой статье мы расскажем, с чем это может быть связано.
На первый взгляд потеря аппетита кажется безобидной. Однако это не так. Недостаток калорий в рационе провоцирует ослабление иммунитета, упадок сил, плохое настроение, раздражительность.
Отсутствие аппетита свидетельствует о нарушениях в функционировании организма. На аппетит влияют различные заболевания: как физические, так и психологические. Поэтому нужно обратиться к врачу.
На уровень аппетита влияет возраст, неправильное и несбалансированное питание и даже климатические условия. Аппетит может меняться при разных заболеваниях — снижаться, повышаться или отсутствовать.
Существует несколько способов вызвать чувство голода. Самым эффективным является физическая активность. Например, быстрая ходьба, бег, фитнес или йога. Физическая активность способствует стимуляции пищеварительной системы и улучшает здоровье человеческого организма.
Еще один способ вызвать здоровый голод — пить больше воды.
Если у вас нет аппетита более одной недели, это повод обратиться за медицинской помощью.