На сайте Роспотребнадзора были опубликованы продукты, которые могут с лёгкостью восстановить печень. Их важно добавить в свой рацион и регулярно употреблять.
- Тыква. Этот продукт полезен для печени, её можно употреблять как в варёном виде, так и в запечённом. В этом овоще содержится много клетчатки, которая важна своими противовоспалительными свойствами и желчегонным эффектом.
- Красные ягоды. Они содержат в себе аскорбиновую кислоту, каротин, пищевые волокна. Благодаря этим веществам красные ягоды будут способствовать росту и восстановлению клеток печени.
- Свекла. Этот овощ считается отличным источником витаминов группы В, А и фосфора. Данные витамины необходимы для того, чтобы клетки печени могли строиться.
- Зеленый чай. Он содержит в себе кофеин, витамин С, танин. Всё это оказывает противовоспалительное действие и антиоксидантный эффект.
- Куркума. Содержащийся в ней куркумин предотвращает окислительный стресс в клетках и защищает клетки печени от токсинов.