Редакция Men Today рассказывает, как выбрать оптимальную тренировку с учетом вашего типа фигуры. Об этом говорится на официальном сайте издания.
Так, телосложение эктоморфов характеризуется худобой и быстрым метаболизмом, что затрудняет набор как мышечной массы, так и жира. Эктоморфам рекомендуется заняться велоспортом, плаванием, восточными единоборствами или танцами.
Людей среднего телосложения называют мезоморфами. Данный тип телосложения характеризуются преобладанием мышечной ткани над жировой. Для мезоморфов подходят занятия гимнастикой, теннисом, бодибилдингом и единоборствами.
А эндоморфам — людям тучного телосложения, рекомендуется заниматься аэробными тренировками.