В наше время мы редко думаем о купании как о способе лечения, но на самом деле время, проведенное в ванне, может оказать благоприятное влияние на ваше самочувствие. Хотя исследований о пользе горячих ванн для здоровья не так много, они все же существуют. Портал realsimple.com называет плюсы этой процедуры.
Согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine в 2018 году, горячие ванны могут положительно влиять на психическое здоровье и способствовать расслаблению. Участники отметили снижение уровня напряжения, гнева и враждебности, а также улучшение настроения и уменьшение симптомов депрессии.
Для многих людей горячая ванна является способом расслабиться и избавиться от стресса. Это время, когда можно отвлечься от проблем и просто насладиться покоем.
Исследование 2020 года, проведенное в Японии и опубликованное в журнале Heart, показало, что регулярное принятие горячих ванн может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Другие исследования предполагают, что эта процедура может положительно влиять на состояние сосудов человека, улучшая кровоток и снижая кровяное давление.
Горячая ванна помогает расслабиться мышцам, суставам, связкам и сухожилиям, что может облегчить болевые ощущения. Особенно эффективна гидротерапия с минерализованными добавками.
Принятие ванны вечером способствует расслаблению и улучшает качество сна. Это помогает вашему телу подготовиться к следующему дню, обеспечивая полноценный отдых и восстановление.
Горячая вода помогает открыть поры и удалить загрязнения с кожи, делая ее более мягкой и гладкой.
Таким образом, горячие ванны могут не только быть приятным времяпрепровождением, но и оказывать положительное воздействие на ваше здоровье.