Некоторые товары, которые могут казаться полезными на первый взгляд, могут на самом деле нанести вред организму.
Эту точку зрения разделяет врач Оксана Михалева.
Согласно доктору, потребление продуктов молочной группы с добавлением сахара может способствовать ожирению и другим проблемам. Поэтому рекомендуется избегать йогуртов, творожков и молочных коктейлей.
Кроме того, следует избегать давать детям фруктовые соки, так как они могут также привести к проблемам с лишним весом и увеличить риск развития диабета.
Михалева также отмечает, что распространенные готовые завтраки, которые могут ошибочно считаться здоровым питанием, на самом деле содержат большое количество сахара и калорий, но почти лишены витаминов и клетчатки. Поэтому рекомендуется предпочитать домашнюю кашу и мюсли.
Добавление орехов, сухофруктов или ягод может значительно улучшить вкус блюда.
Что касается перекусов, то следует избегать шоколада, мороженого и других сладостей. Желательно выбирать орехи, фрукты, овощи, блюда из творога и подобные продукты.