Специалист по урологии и андрологии с лечебного факультета РНИМУ имени Н. И. Пирогова Министерства здравоохранения России профессор Сергей Пульбере поделился своими знаниями о том, как поддерживать стабильный уровень тестостерона у мужчин.
Он пояснил, что тестостерон, гормон, ответственный за множество функций в организме, включая легкость переноса физических нагрузок. Для поддержания его уровня в крови мужчины должны избегать вредных привычек.
"Чтобы вернуть уровень тестостерона к норме, важно отказаться от курения и ограничить потребление алкоголя. Токсины, содержащиеся в сигаретах и алкогольных напитках, негативно влияют на выработку этого гормона", — пояснил Пульбере.
Эксперт также отметил, что употребление пива связано с пониженным либидо у мужчин и частыми изменениями настроения.
Профессор пояснил, что уровень тестостерона играет ключевую роль в мотивации мужчин и помогает им справляться со стрессом. Он отметил, что у тех, кто регулярно занимается физическими упражнениями, обычно наблюдается высокий и стабильный уровень этого гормона.