Стрессы снижают качество жизни и негативно влияют на общее здоровье. Для смягчения этих воздействий на организм существует ряд полезных напитков, подчеркивает врач-невролог Игорь Мацокин. Один из таких напитков, который, как считает специалист, способствует улучшению состояния нервной системы — зеленый чай.
Также положительное воздействие оказывают белый чай, чай с зверобоем и цикорий. Врач подчеркивает, что чай обогащен различными биологически активными веществами, такими как катехины, антиоксиданты, эфирные масла, аминокислоты и витамины группы В, а также содержит железо и магний.
Врач подчеркивает, что зеленый и белый чай способствуют улучшению самочувствия, делая человека более активным в течение дня. Однако, по его мнению, следует избегать чрезмерного потребления кофе, вместо которого предпочтительнее употреблять цикорий. Последний, как отмечает врач, способен поднять настроение и расслабить нервную систему, не вызывая ускоренного сердцебиения.
Также для благоприятного воздействия на нервную систему рекомендуются травяные чаи с зверобоем. Они обладают мягким антидепрессивным и тонизирующим эффектом, способствуя снижению тревоги и страха, а также снимают эмоциональное напряжение.