Как сохранить благоприятное состояние здоровья во время магнитных бурь и изменения погоды, а также при изменении атмосферного давления, подробно объяснил Роман Горенков, врач-терапевт и врач общей практики в ГБУЗ МО Московский областной научно-исследовательский клинический институт имени М. Ф. Владимирского.
Согласно эксперту, важно избегать перегрузок в организме в этот период, воздерживаться от нервных и физических напряжений, а также стрессов. Отмечается, что изменения погоды и магнитного поля чаще всего влияют на людей с заболеваниями сердца и сосудов.
Для них особенно важно следить за регулярным приемом прописанных врачом препаратов. Чтобы избежать резких скачков артериального давления, рекомендуется корректировать дозу лекарственных препаратов, а диабетикам — подстраивать дозу инсулина, так как изменения погодных условий влияют на гормональный фон. Рекомендуется уточнить дозировку у лечащего врача.
В случае если ранее у человека не наблюдалась метеозависимость, но во время магнитной бури заметно ухудшилось самочувствие, полезно укреплять свой организм через физическую активность, здоровое питание и пешеходные прогулки.
"В такие периоды рекомендуется избегать мест с большой толпой людей, отдыхать больше. Также полезно заниматься дыхательной гимнастикой, поскольку она положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему и снимает напряжение", — подытожил врач.