Врачи настаивают на том, чтобы не верить рекламе и внимательно изучать состав продуктов на этикетке, так как всё больше людей стремятся правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Однако многие предпочитают обезжиренное молоко, творог с 0% жирности и сметану с низким содержанием жира. Такой выбор существенно снижает пользу продукта. Специалисты отмечают, что кальций из таких продуктов усваивается организмом хуже.
Витаминами в организме считаются соки и нектары, но в действительности они содержат только витамин С и иногда каротиноиды. Для улучшения вкуса таким продуктам добавляют большое количество сахара.
Вредны и йогурты с творожками. Считается, что содержащиеся в них лактобактерии, что благотворно влияют на пищеварение.
"Так можно сказать о натуральных, свежих, не прошедших термическую обработку кисломолочных продуктах без красителей и добавок", — предупредили специалисты здоровое-питание.рф.
Возможно, человек не заметит, как получит почти всю дневную норму сахара с помощью вкусных творожков, особенно фруктовых. Интересно отметить, что в некоторых случаях содержание сахара в них может достигать до 15%.
Первым продуктом, который должен быть исключён из рациона, является сахар, сказала кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич. Его потребление в больших количествах может привести к возникновению серьёзных заболеваний сосудов и других недугов.
"Первый и основной продукт (опасный для сосудов и сердца — Прим. Ред.), что может прозвучать очень неожиданно, это не свинина, не сало, не какое-то жирное мясо, а сахар", — уточнила врач.