Как утверждает научное издание Nutrients, гранат можно считать универсальным средством от множества заболеваний, особенно ожирения, метаболического синдрома и сахарного диабета второго типа.
Включение граната в рацион питания способствует снижению уровня сахара в крови, уменьшению содержания жиров и холестерина, а также повышению защитных функций организма от атеросклероза и связанных заболеваний. Кроме полифенолов, обладающих мощными антиоксидантными свойствами и присутствующих в гранате в больших количествах, он также содержит другие природные антиоксиданты, способствующие профилактике различных заболеваний.
Учёные подчеркивают, что гранат обладает противовоспалительными, омолаживающими и противораковыми свойствами, что делает его важным компонентом сбалансированного рациона.