Эксперты подчеркивают, что высокое давление является потенциальной угрозой для развития инсульта и инфаркта миокарда. Врач-невролог Наталия Гурарий из "Новой больницы" рассказала о том, как рацион и пищевые привычки могут помочь поддерживать давление в норме, особенно при незначительных отклонениях.
Врач отметила, что гипотоникам рекомендуется выпивать чашечку кофе для улучшения самочувствия, но гипертоникам лучше избегать этого напитка. Исследования показали, что употребление кофе повышает артериальное давление в среднем на 4 мм и уровень стрессового гормона на 32%.
Специалист также подчеркнула, что соль может также способствовать высокому давлению, поскольку содержащийся в ней натрий поднимает его уровень. Однако полное отказывание от соли нецелесообразно, так как натрий важен для нормальной работы организма.