Диетолог Елена Соломатина рассказала о содержании витаминов и других полезных веществ в цитрусовых культурах.
Соломатина рассказала, что в цитрусовых содержится магний, который помогает снизить давление и оказывает успокительное воздействие на человека. Калий, по словам эксперта, способствует выведени лишней жидкости из организма, укрепляет сердце и помогает в борьбе с гипертонией.
Содержащийся в цитрусовых кальций способствует укреплению костной системы.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург перечислила полезные свойства хурмы.
Грейпфрукты диетолог советует есть людям, ведущим борьбу с лишним весом. Специалист объяснила, что в данном фрукте содержатся липолитики, которые способствуют похудению.
"Мандарины обладают антисептическим и противогрибковым свойством", — цитирует слова Соломатиной "Вечерняя Москва".
Медик предупредила, что цитрусовые нередко вызывают аллергию. Не рекомендует цитрусовые диетолог людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта.