Дефицит витаминов может быть связан с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, как сообщает врач-терапевт Надежда Чернышова.
"Человек может столкнуться с проблемами желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или воспалительные процессы, и в таких случаях витамины, поступающие с пищей, могут быть плохо усваиваемы. Это может привести к недостатку витаминов в организме", — пояснила эксперт.
Другой сценарий — увеличенное потребление витаминов в различных ситуациях. Например, при повышенной физической активности, в период беременности, в период роста организма или после серьезного заболевания. В таких случаях организму требуется больше витаминов, чем обычно, но их не всегда достаточно.
Однако чаще всего недостаток витаминов связан с неполноценным рационом, сообщает Москва 24.
"Если человек является вегетарианцем или сильно ограничивает себя в выборе продуктов, например, при соблюдении диеты для похудения, то в таком случае он не получит все необходимые витамины с пищей. Это особенно важно для жирорастворимых витаминов, которые в большем количестве содержатся именно в животных продуктах", — заключила Чернышова.