logo

Нутрициолог назвала два продукта, которые восполнят дефицит йода

Нутрициолог назвала два продукта, которые восполнят дефицит йода

Мало кто из врачей старается донести до своих пациентов, что причиной отсутствия энергии, депрессии, проблем с учебой и поведением детей может быть именно нехватка йода. Йод никак не синтезируется в нашем организме, а это значит, что получить его можно только с пищей или напитками. При дефиците йода жизнь человеку кажется серой, скучной, беспросветной и безрадостной, отмечает нутрициолог Анастасия Костомаха.

Йод — важнейший микроэлемент, необходимый для работы щитовидной железы. Она накапливает йод, который поступает в организм из пищи и воды. Щитовидка производит гормоны, которые оказывают влияние на энергетические и биохимические процессы в нашем организме.

"В первую очередь важно исключить дефицит для детей и беременных женщин, чтобы будущий или уже родившийся ребенок рос умным, усидчивым и сообразительным. В настоящее время только что родившемуся малышу делают в обязательном порядке неонатальный скрининг, в том числе и на уровень йода. В случае дефицита этого микроэлемента оперативно проводится терапия уже с первых дней жизни. Родителям, столкнувшимся с "проблемным” поведением (нет тяги к учебе, демонстративно плохое поведение, апатия и прочее) своего ребенка, нужно в первую очередь подумать о компенсации дефицита йода", — предупреждает читателей Pravda.Ru нутрициолог.

Наряду с препаратами йода можно восполнить дефицит этого микроэлемента с помощью продуктов-чемпионов по его содержанию: