Профессор Олег Аверков рассказал, как сохранить здоровье сосудов

Доктор медицинских наук, профессор Олег Аверков объяснил, как сохранить здоровые сосуды. По его словам, прежде всего необходимо отказаться от сигарет.

Врач также посоветовал постоянно двигаться и ходить не менее 30 минут ежедневно. Кроме того, он отметил, что каждый день следует делать хотя бы простые физические упражнения для профилактики инфарктов и инсультов.

Как пояснил медик, в зимний период увеличивается количество пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку они начинают ограничивать свою подвижность.

"Употреблять немножко алкоголя. Если вы не склонны спиться", — подчеркнул Аверков в беседе с "Российской газетой", рассуждая о способах защиты сосудов.

Он порекомендовал людям с ожирением сбросить лишние килограммы. В случае гипертонии нужно нормализовать давление, уточнил профессор. Всё это поспособствует сохранению здоровья сосудов.

Ранее диетолог Маргарита Королёва заявила, что красное вино способно защитить стенки сосудов и улучшить работу органов пищеварения.