Регулярное потребление абрикосов способствует поддержанию здоровья сердца.
Исследования показали, что бета-каротин, действующий как антиоксидант, предотвращает окисление ЛПНП-холестерина (вредного холестерина). Окисление ЛПНП-холестерина — первый этап развития сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление абрикосов способствует предотвращению сердечных расстройств.
Бета-каротин также снижает воспаление, что имеет важное значение для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, включая коронарные заболевания.
Исследования показали, что масло абрикосов содержит олеиновую кислоту, линолевую кислоту и витамин Е, которые борются с акне, предотвращают сухость, зуд и шероховатость кожи при наружном применении. Также абрикосовое масло может уменьшить повреждение кожи от солнечных лучей и облегчить экзему (зуд и сухость кожи).
Абрикосы также могут быть хорошей защитой от различных проблем кожи. Исследования показали, что регулярное употребление абрикосов может помочь в лечении:
Эта болезнь входит в группу генетических расстройств, называемых порфирией, которые обусловлены наследственным дефицитом феррохелатазы. Симптомы включают неприятное, болезненное ощущение жжения кожи после воздействия солнечных лучей. Возможно появление пузырей на коже. Бета-каротин способен снизить чувствительность к солнечному воздействию у людей с эритропоэтической протопорфирией.
Эритема — это покраснение кожи или слизистых оболочек, вызванное увеличенным кровотоком в поверхностных капиллярах. Если это происходит из-за солнечного излучения, это называется "солнечным ожогом". Исследования показали, что употребление бета-каротина в течение 12 недель приводит к уменьшению частоты возникновения солнечных ожогов.
Если у вас часто возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, стоит включить абрикосы в свой рацион. Исследования показали, что эти плоды помогают бороться со следующими расстройствами:
Абрикосы содержат 3,1 г волокна на чашку. Это позволяет больше воды оставаться в кале, делая его мягче, объемнее и, таким образом, более легкопроходимым через кишечник. В большинстве домашних методов лечения запора у детей включено употребление абрикосов или абрикосового сока (с мякотью).