Диетолог Евгения Пегова поделилась секретом, как сделать обычную воду вкуснее.
"Важно ежедневно употреблять не менее 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса. При этом речь идет исключительно о чистой воде, а не о других напитках. Если вы также употребляете чаи и кофе, то необходимо пить еще больше воды. Недостаток воды негативно сказывается на здоровье и красоте, отражаясь на нашем самочувствии и настроении", — объяснила специалист.
По ее словам, следует выбирать чистую природную воду, а не кипяченую. Если у вас есть лишнее время, вы можете заморозить воду, затем разморозить ее и аккуратно перелить в другой сосуд, оставив немного воды на дне: там соберутся примеси, а ваша вода станет более приятной.
"Важно помнить, что вода с лимоном не создаст чудес, но если вам нравится ее вкус и аромат, то отлично, пейте воду с этой добавкой. Также вы можете добавить кислые яблоки, огурцы или мяту в воду. Ананасы могут стать другой вкусной опцией", — заключила диетолог.