К проблемам с пищеварением, иммунной системой и даже психическим здоровьем может привести нарушение микробиома кишечника. Исследователи составили список из десяти продуктов и напитков, которые могут при избыточном употреблении нанести вред кишечнику и нарушить его баланс, сообщает портал Eat This Not That!
Так, первое место в списке занял фаст-фуд, который многие люди предпочитают из-за его удобства, экономии времени и приятного вкуса. Однако он является одним из наиболее опасных врагов для здоровья кишечника, поскольку способен нарушить его баланс и привести к различным проблемам. Учёные нашли связь между потреблением фаст-фуда и развитием синдрома раздраженного кишечника, болезни Крона и язвенного колита.
Врагами кишечника являются также продукты с высоким содержанием сахара (печенье, пирожные, пончики, кексы и подобные изделия), солёная пища, красное и обработанное мясо (колбаса и бекон), искусственные подсластители, соевое масло, газированные напитки, подслащённые сахаром и алкоголь в большом количестве.