Врач-диетолог Людмила Денисенко составила рейтинг из десяти продуктов, употребление которых может вызывать депрессию.
В частности, особенно вредным является фастфуд, если его употреблять в избытке. Алкоголь также является несомненным вредителем, даже в случае употребления слабых спиртных напитков. Причиной падения настроения могут быть и сладкие безалкогольные напитки.
Негативное влияние на настроение оказывают различные снеки, копченые колбасы и консервы, так как они тяжело усваиваются организмом. То же самое относится и к большому количеству красного мяса. Наконец, сладкая выпечка может вызывать проблемы с кишечником, а чрезмерное потребление кофе и шоколада может привести к чувству усталости.