Врач-диетолог Наталия Гридина рассказала о том, какими продуктами можно регулировать уровень холестерина в крови. Она отметила, что важно включить в свой рацион овощи, свежие фрукты и пить воду.
"Чтобы добиться снижения холестерина, в первую очередь следует повысить употребление любых овощей. И лучше отдавать предпочтение тем, которые содержат меньше углеводов", — отметила диетолог.
Гридина сообщила, что для нормального уровня холестерина в крови необходимо исключить из питания жареную, солёную, копчёную пищу и минимизировать употребление сладкого. Об этом сообщает "Газета.Ru".
"Все эти продукты способны вызвать рост холестерина в крови. Лучше отдать предпочтение более здоровому и сбалансированному питанию, богатому овощами, нежирным мясом, крупами", — заключила врач.