Кардиолог Анна Кореневич предупредила, что диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков (кето-диета) может негативно отразиться на сердце.
Врач отметила, что лишний вес плохо влияет на сердечно-сосудистую систему. Избавляться от накопившихся за десятки лет килограммов, по словам медика, трудно.
Кореневич рассказала, как диета повлияет на сердце и сосуды.
"Есть исследования, которые показывают, что кето-диета и другие подобные диеты увеличивают риски сердечно-сосудистых катастроф в два раза. Кетоподобными считали все диеты, в которых содержалось менее 25% углеводов", — написала кардиолог в своём Telegram-канале.
Она отметила, что накопление "плохого" холестерина ведёт к увеличению рисков инфарктов и инсультов.
Врач подчеркнула, что диета даёт кратковременный эффект. Вы рискуете набрать лишние килограммы после её завершения.
Кардиолог видит причину всех бед в хроническом стрессе, который ведёт к перееданию.
"Убирая вкусную еду, мы не убираем стресс, а только увеличиваем. Да, мы получаем временное снижение веса, но увеличиваем стресс, который гораздо опасней," — объяснила медик.
Кореневич советует перейти на интуитивное питание, так как организм психологически здорового человека сам знает, что ему нужно есть.
Она рекомендует повышать стрессоустойчивость и стараться вести размеренный образ жизни.
Ранее врач-кардиолог объяснила, как помочь себе при скачках артериального давления.