Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о самых полезных напитках, которые можно пить летом. Она отметила, что водяной баланс в организме необходимо поддерживать, так как в жару организм теряет много жидкости.
Павлова сообщила, что лучше всего исключить из рациона напитки с содержанием сахара: молочные коктейли, пакетированные соки и морсы.
"Вода всегда на первом месте. Она должна быть в приоритете", — уверяет врач.
Врач отметила, что летом полезно пить травяные чаи с долькой имбиря без сахара и мёда, отвар шиповника, заваренные кипятком сухофрукты или сезонные ягоды и фрукты. Домашний морс и компот, приготовленный без сахара и других добавок, тоже является полезным напитком, отмечает Павлова.
"Любая жидкость, которая содержит в себе сахар, соль, экстракты трав, будет только вытягивать воду из клеток", — написала специалист в своём Telegram-канале.