В центральную Россию пришла жаркая погода, потому жителям РФ стоит заранее озаботиться защитой от солнечного или теплового ударов, заявила Pravda.Ru доктор медицинских наук, профессор, главный специалист Института космических исследований Российской академии наук Рина Заславская.
"Прежде всего, одежда должна быть лёгкой: не синтетическая, а из хлопка. Это важно. Летняя лёгкая одежда", — пояснила эксперт.
Также нельзя забывать о защите головы, добавила она.
"Голову обязательно надо покрывать какой-нибудь шапочкой с козырьком или с полями. Панамку из хлопка. А можно кепочку удобную", — предложила Заславская.
Естественной терморегуляции организма, подчеркнула она, поможет запас воды.
"Обязательно с собой нужно брать бутылку с водой. При такой жаре будет большое потоотделение. Значит, потеря жидкости будет большая. Поэтому надо все время пить воду", — резюмировала учёный.