Врач Гинзбург: после еды не следует спать и заниматься спортом

Врач-диетолог Михаил Гинзбург проинформировал, что не следует делать после приема пищи.

Как сообщает Москва 24, следует знать, что после приёма пищи нужно придерживаться определённых правил. Диетолог подчёркивает, что после еды не стоит приступать к интенсивным занятиям спортом. В особенности речь идёт о силовых видах спорта и единоборств. Дело в том, что активные тренировки после еды могут навредить здоровью, так как желудок переполнен и под воздействием движение он может быть смещён.

Также после приёма пищи врач не рекомендует ложиться спать, поскольку отдохнуть у человека вряд ли получится. Качество сна после сытной трапезы значительно снижается.