logo

Диетолог Сорокина назвала продукты, высасывающие здоровье из людей

Диетолог Сорокина назвала продукты, высасывающие здоровье из людей

Диетолог Марина Сорокина указала на продукты, которые, вместо того чтобы питать организм полезными веществами, лишь высасывают из людей здоровье и жизненные силы. Специалист рекомендует снизить их потребление или полностью исключить из рациона, сообщает портал "Кубанские новости".

Энергетические напитки и газировка

Эти напитки, популярные среди молодежи, содержат множество вредных химических веществ. Они вызывают проблемы с пищеварением, сердцем и щитовидной железой. Употребление этих напитков может приводить к нарушениям сна, частым изменениям настроения и непокойному поведению.

Кофе

Кофе полезен только в умеренных количествах. Однако, по словам Сорокиной, если вы пьете более двух чашек кофе в день, то можете столкнуться с побочными эффектами, такими как раздражительность, повышенная эмоциональная возбудимость и учащенное сердцебиение.

Полуфабрикаты

Рекомендуется не употреблять их чаще, чем два раза в неделю. В полуфабрикатах содержится много добавок, сахара, соли и калорий, что повышает риск развития депрессии и бессонницы.

Покупные фруктовые соки

В покупных фруктовых соках нет натуральных фруктов, а значит, они приносят минимальную пользу для здоровья. Они содержат избыток сахара, красителей и усилителей вкуса. Покупные соки могут способствовать набору веса и возникновению депрессии.

Соусы

Готовые соусы содержат большое количество сахара, который может вызывать резкие перепады настроения. Лучше приготавливать соусы самостоятельно летом.