Интервальное голодание помогает не только избавиться от лишнего веса, но и восстанавливает работу печени. Об этом сообщила врач-гепатолог Алла Южнова.
Во время интервального голодания можно есть только в определённое время. Наиболее популярный метод диеты — 16:8. Приём пищи разрешён в течение восьми часов, после чего 16 часов человеку необходимо воздержаться от еды. Голодание меняет обмен веществ в организме и устраняет факторы риска серьёзных заболеваний, отметила Южнова.
Например, жировая болезнь печени увеличивает риск диабета, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает "МедикФорум".
"Каждый пятый человек страдает неалкогольной жировой дистрофией печени. Интервальное голодание атакует опасный органный жир печени, потому что при этой диете организм переключается с углеводного на жировой обмен. В результате жир расщепляется особенно быстро", — объяснила гепатолог.