Повышенное артериальное давление можно снизить, употребляя определённые продукты. Врач-терапевт Ирина Андреева рассказала о них.
Она посоветовала улучшать рацион питания.
"В частности, людям лучше "делать здоровый выбор, включая больше фруктов и овощей", — сказала специалист в беседе с MedikForum.
Нужно стараться есть не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день. Важно уменьшить употребление соли.
"Вы должны избегать добавления дополнительной соли в пищу. И обратите внимание на "код светофора" на упаковке пищевых продуктов", — отметила Андреева.
Также специалист рекомендует ограничить употребление алкоголя и напитков с кофеином, которые повышают кровяное давление.