Нутрициолог Наталья Конюхова рассказала о простом способе, который поможет соблюдать диету без срывов. Специалист отметила, что данный способ помогает не набрать вес и удовлетворить желание "поесть запрещённого".
Конюхова сообщила, что придерживаться выбранной диеты вполне реально, если подходить к ограничениям в еде правильно. Более того, гражданам, которые следят за своим весом рекомендуется устраивать читмил.
Однако данное правило применимо только к тем, кто выработал пищевые привычки и соблюдал ограничения в еде около двух или трёх месяцев.
"Читмил даёт возможность худеющему человеку перезагрузиться психологически, проще переносить ограничения в еде и процессе диеты", — сказала специалист в беседе с "Лентой.ру".