logo

Диетолог Давыдова назвала способ за неделю похудеть после майских праздников

Диетолог Давыдова назвала способ за неделю похудеть после майских праздников

Многие россияне после майских праздников отмечают, что набрали лишний вес, но избавиться от него можно всего за 4-7 дней, заявила диетолог, нутрициолог Александра Давыдова.

Для этого, отметила специалист, не потребуются тяжёлые физические нагрузки или серьёзные ограничения в питании.

"За четыре дня чисто физически нельзя набрать много жировой ткани. В основном то, что появилось — это отёчность, вода и небольшое количество жира", — заверила Давыдова.

Чтобы расстаться с лишними килограммами, углеводную и жареную пищу стоит заменить на белковые продукты и овощи, а также на время исключить алкоголь и сладости.

"На 4-7 дней следует ограничить калорийность примерно на 300 калорий, чтобы вернуться в свой привычный вес", — отметила диетолог в интервью изданию "Клопс".

Облегчить задачу, добавила она, поможет употребление достаточного количества воды: примерно 1,5 литра в день.