Врач-диетолог Анастасия Ефимова сообщила секреты похудения и сохранения здоровья. Она считает, что основное правило — сбрасывать вес постепенно. Так снижаются артериальное давление и показатель глюкозы в крови. О шести правилах похудения специалист рассказала aif.ru.
Также Ефимова отмечает важность подвижного образа жизни. Норма — 150 минут физической активности в неделю.