В недавнем интервью журналу "Eat This, Not That!" Доктор Дана Элис Ханнес, известный диетолог, поделилась простым, но эффективным приемом, который поможет вам похудеть в кратчайшие сроки.
По словам Ханнес, включение стакана воды и салата, сбрызнутого ложкой оливкового масла, в ваш рацион перед едой может помочь сократить калории, не чувствуя голода.
Хотя потеря веса может быть проблемой, особенно когда дело доходит до поиска здоровых вариантов перекусов, существует множество полезных продуктов, которые не поставят под угрозу ваши цели. Подумайте о темном шоколаде, тосте из авокадо с рыбой, орехами и ягодами — все это отличные варианты, которые помогут вам оставаться сытыми и заряжаться энергией между приемами пищи.
Имея в виду эти советы, вы будете на пути к достижению своих целей по снижению веса здоровым и действенным способом.