Если человек регулярно смотрит в экран своего смартфона во время еды, он может столкнуться с набором лишних килограммов. Об этом предупредил врач Сергей Агапкин.
В эфире телеканала "Россия 1" он отметил, что люди нередко читают новости, принимая пищу. Сталкиваясь с тревожной информацией, человек, как правило, начинает её "заедать", пояснил специалист.
"Он не обращает внимание на свои ощущения, когда употребляет блюдо", — сказал Агапкин.
По его словам, из-за подобных привычек пациенты не могут по-настоящему насытиться пищей. Как подчеркнул врач, это приводит к перееданию и лишнему весу.
Ранее диетолог Эли Брехер заявила, что с помощью регулярных прогулок, фитнеса и здорового сна можно избавиться от желания постоянно перекусывать. Она также посоветовала сделать своё меню сбалансированным, включив в него белки, жиры и углеводы.