Иммунолог-аллерголог Надежда Логина в разговоре с Pravda.Ru рассказала, как подготовить свой организм к зиме. По словам специалиста, людям необходимы физические нагрузки, рациональное питание и отдых.
"Без назначения врачей ни в коем случае не принимать препараты, влияющие на функции иммунитета", — подчеркнула эксперт.
Вместе с этим она порекомендовала избегать эмоционального стресса. Также собеседница издания посоветовала употреблять естественные витамины.
"Нужно есть не только овощи и фрукты, но и белки, жиры, углеводы. Важно питаться разнообразной пищей", — заключила Логина.
Ранее в Pravda.Ru объясняли, как погода влияет на здоровье человека. По информации издания, зимой лучше раньше вставать и проводить больше времени на улице.
"Французский философ Вольтер жаловался на меланхолию, которая его посещала осенью, композитор Вагнер всегда тосковал по солнцу, а поэт Гёте вообще считал себя живым барометром", — отмечали в СМИ.