У подавляющего большинства людей есть состояние предиабета в той или иной стадии, но они об этом даже не подозревают. Поэтому очень важно знать признаки надвигающейся проблемы. Об этом рассказал американский диетолог, доктор Эрик Берг на своём YouTube-канале.
Специалист отметил, что уровень сахара в крови влияет на четыре области в теле:
- глаза,
- почки,
- нервы,
- мозг
- и кровеносные сосуды.
Он является основной причиной слепоты, заболеваний почек, периферической нейропатии, изменений в мозге, а именно: слабоумия и болезни Альцгеймера.
По статистике, у 33% населения присутствует инсулинорезистентность. Но врачи редко измеряют глюкозу, чтобы выявить её на ранних этапах. Вероятно, что 65-70% населения имеют инсулинорезистентность, предположил доктор Берг.
По его словам, существует семь ранних признаков, по которым можно определить состояние, предшествующее развитию сахарного диабета:
- Частое мочеиспускание. Организм считает избыток глюкозы ядом и пытается избавиться от неё, но вместе с глюкозой уходит и вода. Из-за этого учащается мочеиспускание.
- Сильная жажда. В результате потери жидкости появляется более сильная, чем обычно, жажда. И может хотеться даже воды со льдом. Также может возникать сухость во рту и вероятна обезвоженность.
- Голод между приёмами пищи. Человеку требуется перекус между приёмами пищи. Он не может протянуть какое-то время без еды, поэтому в ход идут энергетические батончики, а, выходя из дома, он берёт с собой что-то перекусить. Происходит это на клеточном уровне: клетки не получают питательных веществ и не насыщаются.
- Ухудшение зрения. Жидкость фактически просачивается из кровеносных сосудов в хрусталик глаза, и это вызывает помутнение. Оно может быть как в одном глазу, так и в обоих.
- Нервозность. Человека легко вывести из себя. Окружающие очень раздражают, но стоит поесть, как он становится намного спокойнее. Это явный признак того, что человек ест слишком много сахара.
- Необоснованная усталость. Если человеку всё время хочется вздремнуть, сколько бы он не спал, это симптом повышенного инсулина, из-за которого клонит в сон. Особенно это происходит после сытного обеда.
- Зуд в области гениталий. Также может возникать сыпь или покраснение в этой области. Причина в кандиде, которая питается сахаром и зависит от него. Избавиться от кандиды невозможно, если не лишить её источника питания — сахара.
"Поэтому правильный путь — это низкоуглеводная диета", — заключил доктор Берг.