Тревожность по поводу происходящих сейчас в мире событий нарастает у людей с каждым днём. Из-за этого у многих ухудшается качество сна и снижается иммунитет в целом. Как влияет недостаток сна на иммунитет, рассказал сомнолог, профессор Роман Бузунов в интервью Яне Павлидис на её YouTube-канале.
Эксперт заметил, что стресс, сон и иммунитет — это реальная проблема. Он привёл в пример эксперимент, проведённый с мышами, которые почти не болеют респираторными инфекциями, так как у них очень хороший иммунитет. Но если на три дня посадить рядом с клеткой мышки кошку, которая будет пытаться её лапой достать, то через три дня мышка начинает болеть всем подряд.
То есть видно, насколько стресс, который ухудшает и сон, ухудшает иммунитет, отметил профессор.
На людях точно доказано, что если человек плохо спал или недосыпал накануне прививки от гриппа, то она дает иммунный ответ хуже, чем у человека, который спал хорошо, добавил ученый.
По его мнению, с коронавирусом всё обстоит также, просто ещё прошло не слишком много времени, чтобы делать выводы.
"Если мы имеем плохой сон, то, как правило, уменьшается иммунитет и, в частности, хуже становится иммунитет ко всевозможным вирусным инфекциям", — заключил сомнолог.