Употребление авокадо благотворно влияет на здоровье. В состав этого фрукта входит большое количество витаминов и минералов, играющих важную роль в организме, сообщает СNN.
Авокадо содержит омега-3 жирные кислоты, которые нормализуют уровень так называемого плохого холестерина. Кроме того, данный фрукт компенсирует дефицит калия в организме, который важен для нормальной работы нервной системы.
Благодаря содержанию клетчатки авокадо позволяет дольше сохранить чувство сытости.
Кроме того, данный фрукт полезно употреблять беременным женщинам, так как он способствует правильному развитию плода.