Привычка спать вместе со своей второй половиной может негативно отразиться на здоровье. Также не следует пускать в кровать домашних питомцев, сообщила в эфире "Радио 1" врач-сомнолог Елена Царёва.
Специалист утверждает, что спать лучше всего отдельно.
"Во-первых, "соседи" создают дефицит места. А во-вторых, если мы говорим про домашних животных, то это частые риски аллергии", — пояснила Царёва.
Кроме того, домашние питомцы обычно просыпаются раньше своих хозяев, поэтому могут помешать полноценно выспаться.
Также Царёва назвала условия, при которых муж и жена могут спать вместе без ущерба для здоровья.
"На каждого человека должно быть хотя бы 70 сантиметров кровати. И надо помнить, что сон должен быть комфортным не только у вас, но и у "партнёра по сну", поэтому с бессонницей или храпом лучше спать в одиночестве", — отметила она.
У совместного сна есть и плюсы. Например, если вы страдаете какими-либо нарушениями, такими как остановка дыхания или беспокойное движение ног, то ваш партнёр это заметит, и вы сможете своевременно обратиться за медицинской помощью, пояснила эксперт.