Финики являются источником триптофана, который вырабатывает в организме гормоны радости — эндорфины. Употребление этого сладкого фрукта очень хорошо влияет на нервную систему и помогает стабилизировать настроение.
Вот почему финики особенно полезны в период гормонального дисбаланса: беременности, менопаузы и подростковых изменений. Употребление фиников помогает укрепить мышцы матки, что способствует вынашиванию плода и снижает болезненность менструаций.
В состав фиников входит мелатонин, гормон отвечающий за здоровый сон. Экзотический плод содержит несколько типов антиоксидантов, которые защищают сердце, предохраняют от рака и болезни Альцгеймера. Фрукт полезен и в период распространения вирусных инфекций.
Но финики достаточно калорийный продукт, один плод содержит около 72 ккал.
Ранее учёные из Университета штата Пенсильвания, США, провели исследование, которое показало, что сушёные фрукты такие же полезные, как и свежие.