Свежевыжатый сок может навредить здоровью, если его пить в больших количествах или натощак, заявила в интервью "Звезде" диетолог Анна Белоусова.
Чрезмерное употребление соков приводит к тому, что организм получает больше углеводов, чем нужно. Это может негативно отразиться на здоровье поджелудочной железы.
Однако в южных регионах нашей планеты свежевыжатые соки очень популярны.
Так, жители Турции пьют их в течение дня, и у них не возникает никаких проблем со здоровьем. Для жителей России эти напитки не так привычны, поэтому могут оказаться вредными.
Белоусова рекомендует в день пить не более стакана свежевыжатого сока.
"Хочется два стакана — пожалуйста, но тогда после еды, не на голодный желудок. После еды у нас включились и поджелудочная железа и печень, и желудок на активное переваривание пищи, тогда ничего страшного не будет", — пояснила она.