Врач-реабилитолог Вадим Гиниятов рассказал, как с помощью физических упражнений можно восстановить лёгкие после COVID-19.
По словам специалиста, для этого нужно заниматься гимнастикой верхних долей, которые минимально задействованы в дыхании.
Для этого нужно сесть на стул и опереться о спинку. Затем развести широко руки и развернуть их таким образом, чтобы большой палец смотрел вниз. В этом положении нужно совершать небольшой вдох-выдох через нос.
Это упражнение поможет улучшить функцию дыхания и наполнить дыхательную систему кислородом, пояснил специалист.
Результат можно проверить с помощью пульсоксиметра.
Ранее австралийские учёные заявили, что у людей, переболевших COVID-19, лёгкие восстанавливаются.