Исследователи из университета Юты (США) утверждают, что эффект от ходьбы можно усилить, если ходить на цыпочках. Дело в том, что такой способ передвижения помогает похудеть.
Специалисты посчитали, как меняется расход энергии в процессе ходьбы в зависимости от положения стопы.
Вид ходьбы, когда шаг начинается с пятки, а потом масса тела перемещается на носок, достался человеку от обезьян.
"Характерный для людей способ ходьбы позволяет расходовать меньше энергии, поэтому если вы хотите тратить энергию, то нужно передвигаться на цыпочках", — сообщили авторы исследования.
Учёные провели эксперимент, в процессе которого добровольцы ходили по специальным пластинам, считывающим давление стопы. Кроме того, исследователи проводили наблюдения за мышечной активностью добровольцев с помощью специальных приборов.
Исследование показало, что в процессе ходьбы на подушечках пальцев ног организм человек на 50-80% интенсивнее расходует энергию. Кроме того, ходьба на цыпочках повышает нагрузку на некоторые мышцы. По этим причинам людям, которые хотят похудеть, специалисты советуют ходить на цыпочках, так как это является хорошим способом сжигания калорий.
Ранее "Правда.Ру" писала о том, что "звёздный" диетолог раскрыла три секрета похудения знаменитостей.