Кандидат медицинских наук Владимир Бекетов рассказал, как подготовить организм ко второй волне коронавируса.
Врач пояснил, что жаркая погода и уменьшение влажности не оказывают влияния на ослабление коронавирусной инфекции. Он рекомендует россиянам сделать прививку от гриппа. Бекетов утверждает, что лучше всего вакцинироваться в период с августа до начала октября.
"Если человек страдает хроническими лёгочными заболеваниями, заболеваниями сердца или диабетом, прививка от гриппа не только не противопоказана, но, напротив, настоятельно рекомендована", — пояснил он.
Кроме того, специалист отметил, что отвары, настойки и гомеопатические средства не помогут укрепить иммунитет. Он считает, что на хорошее здоровье влияет качественный сон от 8 до 10 часов в сутки. Если нет возможности спать до 10 часов ночью, тогда необходим дневной сон.
Также нужно употреблять больше белков и клетчатки и меньше жиров. Лучше ограничить мясо в пользу птицы и рыбы.