Врачи рассказали о простом завтраке за 100 рублей, который поможет организму получить энергию и настроиться на рабочий день. Также этот завтрак поможет избавиться от лишних килограммов.
Для приготовления завтрака понадобятся:
Если 3-4 раза в неделю употреблять на завтрак овсянку, залитую кефиром, это позволит очистить ЖКТ, вывести шлаки и токсины, устранить отеки, нормализовать уровень сахара в крови и снизить "плохой" холестерин.
В кашу можно добавить:
"Хлопья содержат большое количество медленных углеводов", которые дадут энергию на целый день", - сообщают специалисты.
Ранее "Правда.Ру" писала о том, что завтрак в постель вредит здоровью.