Зарубежные медики рассказали о том, как вести здоровый образ жизни и исключить ожирение. Врачи рекомендовали придерживаться здорового режима сна. Нарушения биоритмов могут спровоцировать диабет, проблемы сердечно-сосудистой системы, а также набор лишнего веса.
Чтобы снизить риск возникновения лишнего веса врачи рекомендовали употреблять больше сладкого перца, орехов, капусты и семечек. Помимо этого, необходимо прогуливаться на свежем воздухе около 30 минут ежедневно, а также избегать спиртного и обработанных сахаров.