Хотите, чтобы ваши волосы были густыми, сильными и блестящими? Тогда пора избавиться от привычек, которые разрушают их изнутри. Врач-дерматовенеролог Юлдыз Аджигулова рассказала lady. mail. ru, какие ошибки мы совершаем каждый день и как их исправить.
Что вредит волосам
Высокая температура
- Частая сушка феном, выпрямление без термозащиты и перегрев на солнце разрушают кутикулу волос, делая их ломкими и сухими.
Неправильный уход
- Использование агрессивных шампуней и химических завивок.
- Отказ от бальзамов и масок.
- Окрашивание непрофессиональными средствами.
Такие ошибки ослабляют волосы, делая их уязвимыми к повреждениям.
Тугие прически
- Постоянное натяжение волос может привести к тракционной алопеции — выпадению волос из-за разрушения фолликулов.
Курение
- Никотин нарушает микроциркуляцию, из-за чего волосы становятся тусклыми и истонченными.
Алкоголь
- Этиловый спирт мешает усвоению белка и обезвоживает организм, ухудшая питание волосяных фолликулов.
Неправильное питание
- Дефицит белка, железа, селена и серы замедляет рост волос и делает их слабыми. Рацион должен включать рыбу, яйца, овощи и полезные жиры.
Как вернуть волосам силу
- Использовать термозащиту перед укладкой.
- Выбирать мягкие шампуни и ухаживающие средства.
- Делать массаж головы для улучшения кровообращения.
- Отказаться от курения и минимизировать употребление алкоголя.
- Обеспечить сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов.
Красота волос — это не только генетика, но и правильный уход. Избавьтесь от вредных привычек, и ваши локоны будут радовать здоровьем и блеском!