Косметика, которая убивает вашу кожу: проверьте, есть ли эти ингредиенты в вашем уходе
Хотите сияющую, здоровую и упругую кожу? Всё начинается с восстановления кожного барьера. Этот защитный слой удерживает влагу, защищает от внешних раздражителей и замедляет процессы старения. Но что, если он поврежден? Сухость, покраснения, раздражение, преждевременные морщины — всё это признаки ослабленного барьера.
Восстановление занимает до 4 недель, но правильный уход может ускорить этот процесс. Разбираемся, как вернуть коже здоровье в 6 простых шагах.
Дайте коже отдохнуть от агрессивного ухода
Чрезмерное умывание, кислотные пилинги и ретинол — главные враги ослабленного барьера. Временно откажитесь от:
- Ретинола и кислот (AHA, BHA, PHA).
- Витамина C.
- Скрабов и грубых щеток для лица.
- Продуктов с отдушками и эфирными маслами.
Что делать: используйте минимальный уход: мягкое очищение, увлажнение и солнцезащиту.
Выберите правильное очищение
- Ошибка: жёсткие гели для умывания с сульфатами и спиртом.
- Решение: кремообразные, мягкие очищающие средства без агрессивных компонентов.
Максимально увлажняйте кожу
Главная задача — восстановить влагу и укрепить липидный слой.
Что должно быть в составе крема
- Керамиды: восстанавливают защитный слой.
- Гиалуроновая кислота: удерживает влагу.
- Пребиотики и пробиотики: балансируют микробиом кожи.
- Окклюзивные компоненты (вазелин, сквалан): предотвращают испарение влаги.
Лайфхак: наносите крем сразу после умывания, пока кожа ещё влажная — это усилит увлажнение.
Сведите макияж к минимуму
Косметика с стойкими пигментами, спиртами и силиконами разрушает кожный барьер.
Что делать
- Выбирайте увлажняющие тональные средства.
- Откажитесь от матирующих основ — они пересушивают кожу.
- Избегайте фиксаторов макияжа — они содержат спирты.
Лайфхак: если без макияжа никак, используйте BB-крем с SPF вместо плотного тонального крема.
Не забывайте про солнцезащиту
UV-излучение разрушает коллаген и ускоряет старение. Минеральные фильтры могут быть слишком агрессивными, поэтому выбирайте мягкие формулы.
Какие солнцезащитные средства выбрать
- Beauty of Joseon Relief Sun SPF 50: с пробиотиками, увлажняет.
- Naked Sundays CabanaClear SPF 50: лёгкий гель без отдушек.
Лайфхак: если кожа сильно раздражена, защищайтесь шляпами и солнцезащитными очками вместо крема.
Улучшите образ жизни
Кожный барьер зависит не только от косметики, но и от питания, сна и уровня стресса.
Что важно для кожи
- Больше омега-3 жирных кислот: лосось, авокадо, орехи.
- Минимум сахара и алкоголя: они разрушают коллаген.
- 8 часов сна: недостаток сна замедляет восстановление кожи.
Лайфхак: коллагеновые добавки и витамин C помогут ускорить регенерацию.
Когда ждать результат
- Через 7-10 дней: кожа станет мягче и увлажнённее.
- Через 2-3 недели: исчезнут шелушения и раздражение.
- Через 4 недели: барьер полностью восстановится.
Главное — не спешить и не перегружать кожу активными средствами.