Основной причиной ухудшения состояния кожи часто являются не возрастные изменения, а неправильный уход. Важным элементом ухода за кожей является поддержание гидролипидного барьера — защитного слоя, который удерживает влагу и защищает от внешних воздействий.
Как поясняет физиолог Ирина Носова, неправильное использование очищающих средств с агрессивными компонентами (например, натрия лаурилсульфат) может нарушить барьер и вызвать сухость, шелушение и дискомфорт. Также важны увлажнение и правильная защита от солнца. Использование кислотных пилингов и ретиноидов может привести к истощению барьера при частом применении, особенно в высоких концентрациях. Недостаток витаминов и омега-3 жирных кислот, а также нехватка воды, также способствуют нарушению гидролипидного барьера.
Чтобы поддерживать здоровье кожи, рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, увлажняющие компоненты, и правильно питаться, включая в рацион рыбу, орехи и фрукты.